Вторые три дня: Ежедневно съедать по 1,5 килограммов яблок в день (желательно зеленых). Второй день — 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса (лучше — белого). Второй день - это время ввести в рацион овсянку и рыбу нежирных сортов. Плохое самочувствие во время диеты означает, что организм не готов к экстремальным нагрузкам. Дело в том, что во время диеты придется чередовать обычное питание и разгрузочные кефирные дни. Но, несмотря на это, основные ее принципы понятны и во многом повторяют основные правила здорового питания. Первый день — 1,5 л кефира и 5 вареных клубней картофеля. При этом количество кефира неизменное (1,5 литра), а огурцов можно есть сколько захочется. Первые три дня вам необходимо будет выпивать по 1,5 литра нежирного кефира. Правило № 3. Перед диетой сделать разгрузочный день. Правило № 2. Меню двух недель одинаковое. Убираем всё калорийное, жирное, сладкое, уменьшаем порции, добавляем на каждый день кефир или белый йогурт, и стабильно теряем в весе. Из строгих, следует выходить постепенно, добавляя по одному продукту в день. Из всего вышесказанного вытекает, что кефир не только эффективное средство для похудения, но и прекрасный продукт для общего оздоровления организма. Конечно же, самый главный и необходимый для этой диеты продукт - это кефир и его вариации. Для этого понадобится свежий кефир однородной консистенции, любые фрукты, кроме банана и винограда, в которых повышенное содержание сахара, а это означает высокую калорийность. Для диетического питания рекомендуют выбирать напиток с наименьшей жирностью, но «нулевой» кефир — не идеальный выбор. Ингредиенты можно измельчить в блендере, можно просто порезать и добавить в кефир. Добавлять в кефир можно острые приправы. Но обязательно отводите себе на похудение с кефиром как минимум три недели, ведь кефирная диета — один из планов для похудения, который нужно соблюдать с выходом. Это жесткая кефирная диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты. Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты. С ее помощью можно похудеть на 2-3 кг за три дня. За три дня потеряла 4 кг. Это прекрасная и эффективная экспресс-диета. За несколько дней до начала, разгрузите свой рацион от вредной и калорийной пищи. Сейчас надо скинуть с 65 до 50. Сегодня пошел третий день, результат — минус 2 кило. Например, если в описанную выше кефирную диету добавить в небольшом количестве фрукты и овощи (чтобы не чувствовать голода), разгрузку можно увеличить до 4 дней. Александра, 22 года:­Незадолго до знаменательной даты (свадьбы с любимым мужчиной) решила немного похудеть с помощью недельной кефирной диеты и яблок. Если цель твоей кефирной диеты — похудеть как можно быстрее, тебе подойдет кефирно-творожная диета. Если вы регулярно будете употреблять кисломолочный продукт, то те компоненты, которые есть в его составе, будут поддерживать состояние вашего здоровья на должном уровне. Если вы хотите предотвратить появление лишних килограммов после щедрого праздничного застолья, можно применить еще одно предложение диеты-разгрузки. Если вес набран недавно. После быстрого похудения вес возвращается, поэтому при выходе из нее следует формировать правильные пищевые привычки и сделать спорт нормой жизни. Этот режим питания одинаково хорош как для лечения, так и для похудения. Очистительные дни. Достигнуть максимального результата можно с помощью введения в режим питания разгрузочных дней. Nastia: «Я сижу на трехдневных разгрузочных диетах. Перед диетой стоит провести очистку кишечника (клизму). Кефирная диета от Ларисы Долиной. Кефирная диета, благодаря лёгкому мочегонному действию кефира, способствует удалению из организма избытка жидкости и солей натрия. Это подтверждают и отзывы тех, кто опробовал метод на себе. Это может быть зелёный чай, вода без газа или какие-то травяные чаи без сахара. Думаю, через месяц повторить и продолжить худеть! Решила, что не смогу весь месяц чувствовать слабость, недомогание, избегать активности. Она отлично справляется с главной задачей — снижением лишнего веса, имеет небольшой список противопоказаний и используется даже звездами отечественного шоу-бизнеса, речь сейчас идет о знаменитой диете Ларисы Долиной. Мечтающим похудеть с помощью кефирной диеты придется сначала настроить себя морально на то, что расставание с лишними килограммами будет нелегким. Мнение врачей о кефирной монодиете неоднозначное. Желательно не есть все подряд после кефирной разгрузки, старайтесь употреблять больше белковой пищи, избегайте жареного, копченого, жирного. Но полезен ли он? Но будьте осторожны с такой диетой. Хотя можно использовать и сокращенный вариант, например, 3 дня. Нельзя ничего, кроме кефира. Об этом уже позаботилась природа. Обед. Суп из говядины. Можете с помощью блендера все перемешать и пить на протяжении дня, можете есть банан, запивая кефиром, можете пить кефир, заедая бананом. Значительную трудность представляет выход из диеты. Вы спросите, почему именно яблоки? Находчивая Ирина Сахарова сказала, что готова все простить за 10 фунтов кефирных грибков. Вода быстро вымоет токсины и поможет опорожнению кишечника. Даже заметила, что еще немножко похудела. В ней есть витамины - В1, В2, Вв, Р, а также железо, калий, фосфор, йод. С третьего дня этот процесс заметно замедляется, однако с этого момента вместе с еще не ушедшей жидкостью начинают уходить лишние жировые отложения. Допускается тушение овощей на воде или с минимальным количеством масла. Я решила опробовать вариант диеты, где кроме кефира можно есть и гречку, и курицу, и яблоки, − вперемешку. Этим термином называют целый симбиоз микроорганизмов, среди которых дрожжи, молочнокислые палочки и стрептококки, уксуснокислые бактерии. Регулярное употребление кефира является профилактикой атеросклероза и способствует улучшению кровообращения. Отвар шиповника, тертая морковь. http://oxygennews.ru

Эта маска поможет подтянуть кожу. Эта маска обладает также и хорошим питающим действием, а для того, чтобы тщательнее очистить лицо можно добавить в ее состав еще одну не полную столовую ложку манной крупы. Омолаживающий эффект дает и следующая маска. Для того, чтобы кожа стала увлажненной, гладкой и выглядела красиво совсем необязательно прибегать к помощи дорогих косметических средств, достаточно приготовить маску в домашних условиях из натуральных продуктов и ощутить эффект от ее действия в кротчайшие сроки. После того, как вы сняли маску, не стоит бояться, если кожа имеет не совсем тот вид, о котором вы мечтали. Пока не снимите маску, лучше всё-таки не разговаривать, чтобы кожа на лице была неподвижна. Пусть кожа сама высохнет и впитает влагу. Затем массу надо нанести на лицо (можно и на область вокруг глаз тоже), после чего подождать 30 минут. Смесь накладывается на лицо и область шеи на 10 минут, затем смывается. Смесь может храниться в холодильнике трое суток. Еще один хороший рецепт косметической процедуры против морщин состоит из жирного творога и киви. Этот рецепт можно немного изменить для комбинированного и жирного типов, творожные маски более действенны в таких случаях. И для этого хорошо подходит такой рецепт из молочных продуктов. Вишневый сок рекомендуется использовать обладателям кожи жирного типа, а также при проблеме расширенных пор. Типы кожи лица, основные признаки и уход. Прикладывать на нижнюю часть лица, от виска к виску, очерчивая овал лица. Если же вы желаете немного подтянуть кожу перед нанесением макияжа, то перед наложением пасты смажьте лицо и шею жирным питательным кремом, домашними жирными сливками или любым базовым маслом. Если вы добавите щепотку соды, то маска будет более действенной. Если у вас нет ступки, можете использовать ложку, но тогда процесс будет немного сложнее. Маска для лица от морщин с желатином поможет не только разгладить морщинки, но и придать лицу красивый равномерный цвет, увлажнит кожу и подтянет ее. Регулярные процедуры подарят не только чистую, но еще и гладкую, подтянутую и помолодевшую кожу. Затем смойте ее теплой водой, осторожно вытрите лицо полотенцем и нанесите свой любимый увлажняющий крем. Приготовленный крем использовать как обычно. Затем смывается прохладной водой и лицо обрабатывается питательным кремом. Оставьте до застывания. Смойте с прохладной водой. А сверху нанесите яичный желток, разотрите его пальцами до образования белой пены. Использование белой глины. Для создания очищающего вещества понадобиться одна столовая ложка белой глины. Для уничтожения мелких морщинок на скулах нужно сминать дерму и тянуть к вискам. Для начала снимите остатки косметики специальным кремом или тоником. Для приготовления состава нужно соединить 1 ч. Для основания выдавите одну чайную ложку сока огурца, добавьте несколько капель свежего лимона. Этой кашей скрабируем все лицо. Массу нанести на лицо тонким слоем и оставить на 15 мин (кроме губ, области возле глаз). Комбинируйте их по-разному. Травяной сбор (2-3 ст. ложки) заливают водой (достаточно 1 литра), на паровой бане доводят до кипения и «томят» около 10-15 минут. В зависимости от рецепта курс составляет от недели до месяца ежедневно. Маска из меда, яйца и молока поможет стянуть расширенные поры, очистить их от грязи и жира, нормализовать выделение кожного сала. Маска хорошо увлажняет, после нее личико розовенькое и кожа, как у девочки! Через 20 минут смыть теплой водой или ромашковым отваром. Смыть маску теплой водой. Одним из самых несложных является ежедневный уход. Не превышайте использование этого увлажнения более 30 минут за один раз. Не бойтесь своего возраста, примите его как должное. Молоко - 1 ч.л. Молоко с желтком и мукой. Чтобы лишний раз не травмировать кожу маска от купероза наноситься при помощи мягкой кисти. Экспресс маска из огурцов и сливок. Но держать такую маску не рекомендуется более 10 минут. Но в любом случае при их применении следует придерживаться нескольких довольно простых правил. Они одновременно питают кожу, борются с признаками раннего старения, выравнивают рельеф. Они очень доступные и несложные. Почему глину разводить лучше молоком, а не водой? Почему в домашних условиях? Входящая в состав приготовленной маски сметана, богата витаминами, а также не малым количеством микроэлементов. В качестве тоника яблочный уксус можно использовать всем женщинам с жирной крупнопористой кожей - для стягивания пор. Овсяные хлопья (измельчённые) - 1 ч. Наверное, самые знаменитые народные средства основаны на этом фрукте. В законсервированных кремах и масках все эти компоненты присутствуют в малых количествах или заменяются на химические аналоги, поэтому они неспособны дать такого качественного и длительного эффекта, как домашние маски для лица. Сделать это можно с помощью паровой ванночки, желательно — на травах. В стеклянной емкости смешайте 1 ч.л. Дрожжи (столовую ложку) разбавить в кислом молоке (3 столовых ложках), добавить немного лимонного сока (чайную ложку) и перекись водорода 3%-ный раствор (5 капель). Возьмите себе за правило умываться как можно чаще в течение дня. Маски для лица - это самое эффективное средство в борьбе за молодую, сияющую и красивую кожу. Лучшую косметику для такой кожи производят компании Nivea, “Сто рецептов красоты”, немецкая компания Biodroga и бренд Algotherm. Возможно, вам придётся перебрать не один рецепт, прежде чем вы найдёте тот, который вам нужен. Может использоваться как самостоятельная маска, а также как средство, подготавливающее кожу к нанесению другой антивозрастной маски.http://womansstory.ru/

У некоторых женщин могут возникнуть проблемы, которые связаны с пигментацией эпидермиса. Пятна, появляющиеся на коже – это довольно-таки заметные и нежелательные дефекты, которые мешают прекрасной даме выглядеть очаровательно и привлекательно. Самой распространенной причиной возникновения пигментации является воздействие ультрафиолета на кожу. Тем не менее есть другие факторы, которые влияют на появление пятен. Например, использование лазерной шлифовки, неправильное очищение, а также применение слишком агрессивных средств. Сегодня специалисты предлагают достаточно действенные способы борьбы с возникшей на коже пигментацией. К примеру, можно использовать осветление пятен специальными препаратами, которые содержат ртуть и кислоту. Также хороший результат дает процедура химического пилинга. Сегодня для устранения пигментации рекомендуется проведение криоаппликации и пилинга. Однако многие прекрасные дамы используют довольно-таки эффективные маски, которые были приготовлены в домашних условиях. Отлично борется с большим количеством пятен полезная и достаточно простая огуречная маска. На мелкой терке нужно измельчить овощ и эту массу сразу же нанести на лицо. Через тридцать минут очищающую маску нужно смыть чистой водой. Также устранить возникшие пигментные пятна поможет маска, приготовленная на основе муки. Нужно смешать ложку уксуса, две ложки муки и одну чайную ложку жидкого мёда. Маску толстым слоем следует нанести на очищенное и сухое лицо. Данное средство следует использовать всего лишь несколько раз в неделю. http://xlstory.ru

У каждой женщины есть любимая косметика, которой она пользуется постоянно и с удовольствием. А как только пузырек заканчивается, сразу же покупает новый. Таким косметическим средством итальянок является миндальное масло. Они наносят его без ограничений на волосы, на лицо, да и на все тело. Стоит присмотреться поближе к этой светло-желтой жидкости, поскольку красота итальянок известна во всем мире. Миндальное масло можно получить из семян горького и сладкого миндаля, но в косметической индустрии принято использовать только сладкие сорта. В горьком миндале находится цианисто-водородная кислота. Миндальное масло добавляют в различные кремы и лосьоны, но оно может успешно использоваться само по себе как восстанавливающее средство для волос и кожи. Масло отлично впитывается, не оставляя липкого следа. В масле из миндаля находится ряд природных веществ. Таких, к примеру, как различные минералы, витамин А, Е, D и группа витамин В. Интересно, что витамины А и Е еще называются «витаминами молодости». Дело в том, что они улучшают эластичность кожи, делают ее более упругой, а также препятствуют старению клеток. D-витамины оберегаю кожу от раздражителей, а витамин В сохраняет в кожных клетках воду. Линолевая, олеиновая кислоты, содержащиеся в масле, эффективно улучшают эпидермальный барьер клеток. http://womansstory.ru

Многие женщины сталкиваются с такой малоприятной проблемой, как шелушение кожи лица. Если говорить о причинах, то наиболее частой из них является сухость кожи, которая может быть вызвана недостаточностью секреции сальных желёз, обезвоживанием кожи либо внешними факторами (косметика, которая сушит кожу, пребывание на ветру, в помещении с пересушенным воздухом и т. д.). Очень важно бороться с шелушением, поскольку помимо неприглядного внешнего вида кожа, которая шелушится, может вызывать неприятные ощущения и стареет гораздо быстрее. Что же необходимо делать? • Употреблять достаточно жидкости. В первую очередь организм использует воду для жизненно важных функций, поэтому при её дефиците кожа становится сухой, после чего может возникнуть её шелушение; • Не стоит забывать об очистке кожи, поскольку верхний слой эпидермиса склонен к ороговению. Если отмершие клетки во время не отшелушивать, они способны забивать поры. Однако следует помнить, что скраб для сухой • кожи должен содержать не грубые частицы; • Особое внимание следует уделять увлажнению кожи. Наиболее подходящими для этого средствами являются специальные питательные кремы, лосьоны, косметическое молочко. Главное, чтобы любое питательное средство наносилось на предварительно очищенную от косметики, умытую кожу. 0 http://xlstory.ru

Конечно же, мы, женщины, сильно огорчаемся, когда однажды замечаем на своём лице первые следы морщинок. Обычно это происходит в 25-30 лет, а в отдельных случаях даже раньше. Но установление данного факта не является поводом для депрессии. Необходимо начинать активно действовать, но прежде — установить вероятную причину появления морщинок, дабы избрать правильное «оружие». •Поинтересуйтесь, во сколько лет морщины появились у матери, бабушки, а также обратите внимание и расспросите о состоянии кожи у них. Возможно, что проблема отчасти носит наследственный характер и обусловлена определённым нарушением трофических процессов кожных клеток. Следовательно, если это так, нужно подпитывать кожу специальными кремами, содержащими МСМ и гиалуроновую кислоту, а также масками. •На пути к идеальной коже может стоять неправильный уход за ней и некачественная косметика. Первому обучиться никогда не поздно, от второго следует избавиться как можно скорее; •Частые стрессы провоцируют не только нарушение окислительных процессов кожи, но и механически портят её, особенно если мы рыдаем и трём лицо руками, либо салфетками; •Сон менее 8 часов за сутки, еда, бедная натуральными компонентами, особенно витаминно-белковыми, не содействуют свежести облика. Совет здесь один: свято блюсти режим питания и сна. http://orangestory.ru

Косметологические процедуры на сегодняшний день являются невероятно популярными. В этой статье профессиональные косметологи расскажут об особенностях одной из них. Озонотерапия – это относительно новый вид косметологических процедур для омоложения кожи. Само название достаточно полно раскрывает ее смысл. Инъекция, которая вводится под кожу, состоит из смеси кислорода и озона. Основная функция такого «коктейля» — насыщение каждой клеточки кислородом и запуск интенсивного процесса омоложения. После введения препарата в эпидермисе тут же начинает происходить целая цепь процессов, главные из которых — ускорение синтеза коллагена и обновление клеток. Один укол препарата не произведет должного эффекта. Поэтому, озонотерапию проводят курсом в 5-7 сеансов (в зависимости от исходного состояния кожи). И так, как эффект от процедуры будет длиться около 6 месяцев, то желательно осуществлять ее повторение через это время. В каком случае косметолог может порекомендовать вам озонотерапию? Процедура отлично борется с мелкими (мимическими) морщинками, придает форму потерявшему упругость овалу лица, лечит акне, придает сияние усталой или потускневшей коже. Небольшим недостатком процедуры может считаться не столь быстрый и заметный эффект, как, например, при уколах мезосредств. http://aurummarket.ru

На сегодняшний день активная клиентская база компании свыше 13 000 человек, которые проживают более чем в 1000 городах России и зарубежья. RED STONE CORPORATION является одним из крупнейших брокеров в России, занимающихся работой с частными лицами.Больше половины клиентов пришли в компанию, не имея ни малейшего опыта в инвестировании, и научились успешно торговать на биржах именно здесь. Основной задачей компании становится сделать фондовый рынок общедоступным.Инвестициями в акции, чаще всего, занимаются специалисты в финансовых и технологических секторах, которые желают получить дополнительный доход и освоить их источник. В то же время, ценные бумаги сейчас находятся в открытом доступе, что позволяет нам помочь каждому заинтересованному открыть для себя мир инвестиций. Под нашим чутким руководством клиент сделает первые уверенные шаги на пути к финансовому благополучию и успеху.RED STONE CORPORATION имеет надежный программный комплекс, через который клиент может осуществлять торги на различных биржевых площадках не только России, но и всего мира. Интернет-трейдинг сейчас развивается с космической скоростью и становится одним из самых эффективных способов по достижению финансовой независимости.Приглашаем Вас испытать свои силы в мире финансов и инвестиций с RED STONE CORPORATION! red stone corporation отзывы

Часто во время строительных работ возникает нужда в перемещении многотонных предметов на определенное расстояние. В подобной ситуации незамениммым помощником окажется тельфер. Он может использоваться как самостоятельно, так и в комплексе с различными подъемниками. Эксплуатация тельфера в разы ускоряет рабочий процесс и и исключает вероятность травматизма среди рабочего персонала. Достаточную популярность в сфере строительства и промышленности получили тельферы "Болгария". Тельфер Болгария - преимущества: 1. отличная грузоподъемность, 2. простота в обслуживании и эксплуатации, 3. отличная производительность. Компания "ПромТеплоСтрой" предлагает высококачественные тельферы "Болгария" от производителя "Балканское ЭХО". Преимущества сотрудничества с нашей компанией: 1. Достаточно большой ассортимент тельферов "Болгария", 2. гарантия высокого качества на весь предлагаемый нами товар, 3. Разумная цена. Прямое сотрудничество с с производителем "Балканское ЭХО", статус официального дилера позволяют нам уменьшить конечную стоимость на тельферы электрические болгарские без потери в его качестве!

Российские магазины косметики переполнены различным товаром, и определиться, где предложение лучше достаточно нелегко. Женщинам приходится постоянно ломать голову, чтобы понять, какой продукт приобрести, чтобы потратить денежные средства с максимальной пользой. Не мало женщин думают, что заказывая косметику по высокой стоимости, ее качество будет значительно превосходить качество бюджетной косметики. По существу все это лишь догадки! Очень часто состав люксовой и бюджетной косметики практически одинаков, и женщины просто переплачивают за марку. На помощь в нелегком выборе косметике придет магазин Сhicberry, где каждая женщина сможет заказать по приемлемой цене практически любое косметическое средство, не переживая за качество! Мы напрямую сотрудничаем с проверенными косметическими компаниями, на весь наш ассортимент имеются соответствующие сертификаты качества. Специальные предложения к Новому году - хайлайтеры, жидкие хайлайтеры, средства для ухода за кожей лица, крема и лосьоны для тела, парфюмерия, шампуни, витамины, БАДы и многое другое! Насладитесь великолепным качеством нашей косметики, предлагаемой по разумной стоимости!